Vos jambes affectent votre cerveau.

Certains chercheurs affirment que le manque d’exercice est aussi mauvais pour le corps que le tabagisme. Mais qu’est-ce qu’un exercice insuffisant ? Notre cerveau est très dépendant d’une quantité suffisante d’oxygène. Cette quantité dépend de l’afflux de sang dans la tête. Nous pouvons influencer cette circulation sanguine en faisant de l’exercice. En particulier si nous occupons un emploi sédentaire ou si nous restons assis à un bureau pendant de longues heures, il est fortement recommandé de se lever régulièrement pour faire une course ou apporter un dossier au bureau.

Prendre les escaliers ou faire quelques pas à l’extérieur. Simple, mais efficace et utile. Après 50 minutes de concentration importante, faites le plein d’oxygène pendant 10 minutes. Où avons-nous entendu cela auparavant ou même en avons-nous fait l’expérience ? Combien de temps dure un cours à l’Université ? Ah oui, 50 minutes…

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